ESTILOS DE VIDA SALUDABLES

"La vida es un desafío: AFRONTALO,
 La vida es Amor: COMPARTELO
 La vida es un sueño: HAZLO REALIDAD"

Para conocer un poco más del tema de Estilos de Vida Saludables, no sería posible haciendo un listado de comportamientos individuales y colectivos del ser que definan el que hacer o no hacer para vivir más o menos años, independientemente de como se  vivan.  En primera instancia es necesario, conocer  el concepto de Calidad de Vida y un poco más,   éste que es principal componente del desarrollo humano orientado hacia el que hacer, individual y colectivamente, para la satisfacción de las necesidades humanas.

QUE ES CALIDAD DE VIDA?
La calidad de vida,  como concepto no sería fácil de dar una definición clara y la mayoría de los investigadores que han trabajado en él están de acuerdo en que no existe una teoría única que defina y explique en realidad que es.
Pero podemos decir que entre los factores personales,  se  incluye la salud, el ocio, las relaciones sociales, las hablidades funcionales y la satisfacción de necesidades.  Entre otros podemos incluir las condiciones económicas, servicios de salud y sociales, calidad del ambiente, factores culturales y apoyo social.  Unos y otros, por su naturaleza física, social o ideológica, determinan estilos de vida individuales y colectivos.

ESTILOS DE VIDA
Es necesario considerar los estilos de vida como parte de una dimensión colectiva y social, que comprende tres aspectos interrelacionados:  el material, el social y el ideológico.
En lo material, el estilo de vida se caracteriza por manifestaciones de la cultura material:  vivienda, alimentación, vestido.
En lo social, según las formas y estructuras organizativas:  tipo de familia, grupos de parentesco, redes sociales de apoyo y sistemas de soporte como las instituciones y asociaciones.
En el plano ideológico, los estilos de vida se expresan a través de las ideas, valores y creencias que determinan las respuestas o comportamientos a los distintos sucesos de la vida.
Entonces podemos decir que los estilos de vida no pueden ser aislados del enlace social, económico, político y cultural al cual pertenecen y deben ser acordes a los objetivos del proceso de desarrollo para dignificar la persona humana en la sociedad a través de mejores condiciones de vida y de bienestar.
En esta forma podemos elaborar un listado de estilos de vida saludables o factores protectores de la calidad de vida.
-   Tener sentido de vida, objetivos de vida y plan de acción.
-   Mantener la autoestima, el sentido de pertenencia y la identidad.
-   Mantener la autodecisión, la autogestión y el deseo de aprender.
-   Brindar afecto y mantener la integración social y familiar.
-   Tener satisfacción con la vida.
-   Promover la convivencia, solidaridad y tolerancia.
-   Capacidad de autocuidado.
-   Seguridad en salud y control de factores de riesgo.
-   Ocupación de tiempo libre y disfrute del ocio.
-   Comunicación y participación a nivel familiar y social.
-   Acceso a programas de bienestar.
-   Seguridad económica.